3 MESES PARA TRANSFORMARTE EN UN CICLISTA MAXIMO te volverá el mejor ciclista posible. Para alcanzar tu verdadero potencial tendrás que estar en tu mejor condición física, algo que lograrás con la ayuda de este libro. Con una guía de entrenamiento de alto rendimiento organizada día a día que incluye calentamientos, rutinas específicas para el cuerpo, ejercicios pliométricos, entrenamiento de abdominales, ejercicios de enfriamiento y otros consejos para que alcances un alto nivel en ciclismo. Después de completar este programa, habrás aumentado el crecimiento muscular, mejorado tu resistencia, acelerado la contracción muscular rápida para pedalear más rápido, aumentado tu flexibilidad y mucho más. El entrenamiento supone la mitad de tu éxito, la otra mitad es la nutrición. Recuerda que cuando acabes de entrenar, no pienses que realmente has acabado de entrenar porque resulta que no has acabado de entrenar, al menos no hasta que hayas devuelto algunos nutrientes a tu cuerpo. En este libro se incluyen secretos de expertos en nutrición y 50 recetas Paleo con comidas.
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